当前位置:香港挂牌彩图 > 今期香港正版挂牌彩图 >

三月刚到,保健养生,遵照这四点

发表时间: 2019-03-05

《皇帝内经》有言:“春三月,此谓发陈”,提示咱们在破春之后要养阳气的升发。春三月,重在适应木气升发,以养木为基础。木性升发,喜散恶收,喜动恶静,喜阳恶阴。以下从饮食起居、运动、备孕、情志4个方面谈春天的养生。

一:饮食起居